Kidörzsölések, megelőzés és kezelés

Benignus Kinizsi topic (6293)

Jut eszembe egy végre 100% közérdekű dolog a hosszú távú túrákkal kapcsolatban. Ez a végbéltájék síkosításának egy speciális alkalmazása. Az alábbiak főleg az újonnan próbálkozó férfiúknak jelenthetnek felbecsülhetetlen értékű információt. (Feltételezem, hogy a női nemet is érinti valamennyire a probléma, de ezidáig szemérmesen hallgattak.) A szakirodalomban általában "alvázzsírozás" néven említik. Nem tudtam a törzsasztal hozzászólásai között előzményeket keresni, de talán nem is lényeges. Figyeljetek kedves érintettek, mert most komoly dolgok következnek - a teljesítés lehet a tét!

Kivonat:

Kenjétek be a szőrös seggeteket fiúk, mert kidörzsölődik, és feladjátok a fájdalom miatt!

Részletek:

- Miért dörzsölődik ki?
Mert a mozgó farpofák között izzadtságtól átitatva 40-50 km után felpuhul és felmaródik a bőr.

- Mit lehet tenni, hogy ne fájjon?
A szőrnyirbálás és borotválás nem ajánlatos, inkább csak ront a helyzeten. Egy bevált recept:
Vigyél magaddal a túrára 1 aranyér elleni kenőcsöt (pl. Reparon), és néhány babapopsitörlő kendőt (könnyebb és praktikusabb, mint egy flaska vízzel bohóckodni a bokorban). Egy vagy két alkalommal (pl. a 45. és 80. kilométernél) tisztítsd meg a területet, majd kend be a kenőccsel. Ehhez tanácsos egy félreeső helyre vonulni. Az első bekenéssel nem kell megvárni, hogy már érezz valami kellemetlent, jobb megelőzni.

- Mennyi kenőcsöt kenjek, és hova?
Az érintkező felületet kend be a két farpofa között egész a völgy aljáig, és a szélén is lehet 1-2 cm-rel tovább kenni. Ne sajnáld, adj neki bátran. A Getéről is hamarabb lekeveredsz, ha a gatyaféked nem olyan blokkolós.

Ennyi. Biztos van más megoldás is (teflontanga és egyebek) de én ezt ismerem, és ez biztosan bevált.
Sok sikert!

miki Kinizsi topic (6297)

Menet közben nem biztos, hogy kell krémezni. Én rajt előtt vazelinnel bőségesen végigkenem valamennyi kidörzsölésveszélyes helyet, a fenntebb említett kényes tájékot is beleértve és a hatás kitart a célig.

Akibacsi Kinizsi topic (6309)

Kidörzsölődés ellen én Neogranormont használok. Zsíros, hámosító, szóval all-in-one. Télen pedig jobban kenhető, mint a vazelin.

Egyéb használható szerek: szarvasfaggyú, Richtofit.

Sánta Kutya (SK) (9729)

Pl. nekem rendszeresen kidörzsölődik a hátam derékmagasságban, noha emiatt még nem gondoltam soha feladásra, eddig inkább csak utólag okozott problémát. A Fruska Gorán volt először, hogy nagy területen olyan kidörzsölődés volt a hátamon, ami nagyobb fájdalmat okozott. Szerencsére a kétszeri popsikenőcsös kezelés segített, nem tudom, mi lett volna, ha nincs nálam a krém ...

Ermak (9745)

Sánta Kutya (SK) (9763)

... (beszereztem) a Neogranormont 2000 júniusában a Tortúra előtt, amikor egy városi rövidnadrág úgy kidörzsölte a combhajlatomat, hogy járni alig bírtam. Itt könyörögtem, hogy segítsen valaki, mert nem tudok tortúrázni. Nagyon bevált!

Ermak (9767)

A K100 honlapon is írja valaki a vazelint, de a magam részéről nem preferálom az ásványolaj-származékokat, ha növényi/állati termékkel is megoldható a dolog.

kukucs33 (9772)

Kidörzsölődés ügyben nem sok okosat tudok mondani, mert eddig egyszer fordult velem elő ilyen, a derekamon, de akkor konkrétan azért, mert az övtáskámra rossz helyre kötöztem fel az esőkabátomat meg az ingemet, és magát a táskát is kicsit lazábbra hagytam. Ez egyszerűen kiküszöbölhető lett volna: odafigyelésnek hívják a módszert. :-) (akkor ez egy ilyen túra volt, az órámat is ott hagytam el :-()
Alapból úgy kell rögzíteni a felszerelést, hogy a lehető legkevésbé mozoghasson. Persze ehhez az is kell, hogy a hátizsák ne legyen se túl kicsi, se túl nagy, hogy jól a háthoz/vállhoz lehessen igazítani. Én ezért szeretem az övtáskát, a kiszsákok nekem nem annyira jöttek be, a 85 literes meg erős túlzás egy ttúrához :))
A vízhólyagok ellen azt csinálom, hogy hosszabb túra előtt előre leragasztom leukoplaszttal a kritikus részt a lábamon (jobb láb kisujj belső fele) és jó minőségű zokniban túrázom. A kommersz teniszzoknitól egy többnapos nagyzsákos túrán olyan mértékben "szétázott" a talpam, hogy egy idő után nem tudtam ráálni. Akkor úgy döntöttem, hogy ezen nem spórolok - Mund Teide nyári zokni ca. 1700 Ft/pár, ez a legolcsóbb ami már megfelelő paraméterekkel bír. Hosszabb távon (+50 km) azért ezt is praktikus legalább egyszer váltani.